na dlugo

Trening plecow bez sensu, kolejnosc w 3 dniu treningowym bez sensu. Tak na szybko sprawdzone - to mi sie rzuciło w oczy. Spałes dostatecznie długo? Piłes odpowiednie ilosci wody?

sog poszedł. Stary plan miał4em dosyć długo i chciałem go zmienic teraz. jak myślicie zmienić czy na tym starym jeszcze pojechać? ostatnio miałem przerwe w treningach, jakieś 3 tygodnie. Poradzcie co robić??

Jednak zakupuje creapure monohydrate powder a creaFUSION odkładam sobie n apułeczke (ma długo okres ważności) i wezmę se ją na drugi cykl kreatynowy

Ja jadłem hmb olimpu i na mnie podziałało konkretnie. Brałem przy rzeźbieniu na lato i mało tłuszczu spala ale za to mięśnie rosną ;p. Tylko że trzeba brać dosyć długo (ja około 4 miesiące bez przerwy).

Aktualnie trenuje na silowni, wlasciciel trenowal kiedys bardzo dlugo zapasy, judo i ju jitsu. Teraz obywam sie z tymi trzema sztukami. Ogolnie pokazuje mi techniki w ktorych moge wykorzystac swoja sile :P Powiem ze jest naprawde fajnie :D np. moge kims rzucic szybko z taka sila ze nawet sie nie spodziewa :P Zobaczymy co bedzie pozniej ;) Jak [...]

napisz mi jak ma wygladac na diecie jechał i jedzie juz dlugo! chce sobie pomoc i tak to zrobi wiec chce mu jakos pomoc!

4 flakony starczą ci na 80 dni nie za długo jak na propka??

Jak długo ćwiczysz ? Jedz powyżej swojego zapotrzebowania dziennego a na pewno nabierzesz na wadzę :)

dwa małe posiłki z odstepem 2 godzin i trzeci (wielkości tamtych 2 małych) po. po treningu masz dobre przyswajanie i nic się nie odkłada. kiedyś kładłem się na czczo spać po treningu i byłem totalnie wycieńczony, długo tak niepociagniesz. pytanie jeszcze co jesz?

Koledzy napiszcie co trzeba zrobić żebyście pomogli, na forum jestem już długo konto założyłem ostatnio tylko nic nie pisałem i w końcu chciałem żebyście ocenili i tylko dwa głosy. Dodam tylko, że trening o 18 Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2015-12-11 16:18:42

tez cos podobnego zauwazylem-dlugo stalem na jednym ciezarze a jakz aczalem robic nogi (glownie przysiady) to skczylo w gore.

Nie buty nie są za małe. Buty są nowe i dopasowane. Ostatnio za długo w nich grałem i mi się porobiły odciski. Hmmm spróbuje z tym plastrem i na to bandaż ale wątpie by to pomogło.

noto chyba nie długo się skusze na 10kg. Hosse sprzedaje za 35 zeta nie?+koszt wysyłki. a powiedzcie mi jeszcze jedno, czy jak zamawiam 10kg to jak oni mi to przysyłaja? w dziesieciu 1 kilogramowych pojemniczkach? gg: 1176421

DANE PODSTAWOWE NICK: wiolus 91 WIEK:23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY 0 WAGA CIAŁA: 75 WZROST:170 OBWÓD RAMIENIA:106 OBWÓD ŁYDKI:36 OBWÓD UDA:64 OBWÓD BIODER:108 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:102 ****CEL************************************************* Zgubić nadwagę waga max 65 kg ****STAN [...]

Dzieki krzykacz ale chodzilo mi najpardziej o to ,czy zuwazyles sam albo w swoim gronie istotna zmiane na lepsze stasujac ari itp. bedac dlugo po cyklu czy gino sie howalo bo ari to nie cukierek i w braniu go dla rekreacji sensu nie widze.

na szybko mogą byś płatki ryżowe, błyskawiczne płatki, owsiane, jaglane itp, tego nawet długo nie trzeba gotować i blendujesz sobie. Sporo tego waxy dawałeś 2-3 razy dziennie, nie wiem dlaczego, lepiej by było banna czy innego owoca zjeść w ciągu dnia

[...] producenta masz takie stojaki,dobry jest tez hes...obie firmy robia bardzo porzadne rzeczy i sa chyba najbardziej godne polecenia,wada jest ze troche to kosztuje ale wiesz za co placisz i masz pewnosc ze nie zrobisz sobie kzywdy.Osobiscie najlepszy sprzet ma wedlug mnie sewim i nie dlugo bede robie u siebie silownie z wykorzystaniem ich sprzetu

Monotonna strasznie ta dieta, ale zalozenia OK Zmieniaj produkty, bo dlugo tak nikt nie pociagnie... Te orzechy na noc to raczej ciezko strawne beda, wiesz o tym ? powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 19:08:48

Patrząc na trening jego obiętosć, musi dawać ostro w kość, no i oczywiste jest długo takim planem nie można jechać

Feta to g****, za długo działa i nie wiesz nigdy ile miligramow w gramie dostaniesz, stąd łatwo z dawką przeholować, a wtedy nici z koncentracji, tylko na disco-bandżo pójść. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-30 20:32:30